ટંકારાના મુનિ દયાલમુનિનું સંસ્કૃત સાહિત્ય અકાદમી દ્વારા કરાયું ‘સાહિત્ય ગૌરવ સન્માન’
Morbi Today
લાખો ખર્ચવા છતાં કમરના દુખાવાની રહેતી ફરિયાદને દૂર કરવાના માટે ઘરેલુ નુસખા
SHARE
JOIN OUR GROUP
લાખો ખર્ચવા છતાં કમરના દુખાવાની રહેતી ફરિયાદને દૂર કરવાના માટે ઘરેલુ નુસખા
સામાન્ય રીતે લોકોને કમરના દુખાવાની ફરિયાદ વધુ રહેતી હોય છે અને છેલ્લા વર્ષોમાં તો માત્ર વૃદ્ધ લોકો જ નહીં પરંતુ યુવાનો પણ તેની કમરને પકડીને ચાલતા હોય તેવું જોવા મળી રહ્યું છે ત્યારે પીઠનો દુખાવો થવાનું મુખ્ય કારણ બદલાતી જીવનશૈલી અને ઓફિસમાં કલાકો સુધી ખોટી મુદ્રામાં બેસવું છે આ સમસ્યા હવે માત્ર વય સાથે સંબંધિત નથી, પરંતુ તે લોકોના રોજિંદા જીવન માટે પણ મુશ્કેલીકારક સાબિત થઈ રહી છે.
પીઠના દુખાવાથી છૂટકારો મેળવવા માટે, તમે ઘણા પ્રકારનાં ઘરેલું ઉપચાર કરો છો, પરંતુ તેની અસર થોડા સમય માટે જ રહે છે. આજે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેને અપનાવીને પીડામાથી મુક્તિ મેળવી શકાય છે પીઠના દુખાવાથી છૂટકારો મેળવવા માટે વાસણમાં સરસવનું તેલ નાખો અને તેને લસણના ત્રણ-ચાર લવિંગ વડે ગરમ કરો અને કેરોમ ઉમેરો બાદમાં ઠંડુ થયા પછી આ તેલથી કમરની માલિશ કરો આ ઉપાયથી તમને જલ્દી રાહત મળશે તેવી જ રીતે કડાઈમાં બે-ત્રણ ચમચી મીઠું નાંખો અને તેને સારી રીતે ગરમ કરો હવે આ ગરમ મીઠું એક સુતરાઉ કાપડમાં બાંધો અને બંડલ બનાવો અને આ બંડલ સાથે કમરને કોમ્પ્રેસ કરો જેથી ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં રાહત મળવાનું શરૂ થઈ જશે.
કોઈપણ ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે લાંબા સમય સુધી એક સ્થાન ઉપર ન રહો અને દર ચાલીસેક મિનિટ પછી તમારી ખુરશી ઉપરથી ઉઠો અને ટૂંકમાં ચાલો, કેલ્શિયમની ઓછી માત્રાને કારણે હાડકાં પણ નબળા થવા માંડે છે જે પીઠના દુખાવાનું મુખ્ય કારણ બને છે તેથી કેલ્શિયમથી ભરપૂર વસ્તુઓ આહારમાં લેવાનું રાખો, અજવાઈને તપેલી પર નાંખો અને ધીમી આંચ પર શેકી લો અને ઠંડુ થાય પછી તેને ધીરે ધીરે ચાવી અને ગળી લો આટલું જ નહીં તેના નિયમિત સેવનથી પીઠના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
